EN FORME

En Forme : la tisane pour les corps qui bougent

Avant l’effort pour se préparer, après pour récupérer — les plantes ont leur place dans la pratique sportive au quotidien. Notre tisane En Forme a été composée pour les personnes actives qui cherchent un soutien naturel pour leur énergie, leur récupération musculaire et leur reminéralisation. Un mélange tonique et équilibré, sans stimulants agressifs ni dopants.

Composition & bienfaits des plantes

Le romarin (Rosmarinus officinalis) est le tonique général de référence. Il stimule la circulation sanguine, améliore l’oxygénation musculaire, soutient les fonctions hépatiques pour une meilleure élimination des déchets métaboliques de l’effort. Ses propriétés antioxydantes protègent les cellules musculaires du stress oxydatif lié à l’exercice intense.

L’hibiscus (Hibiscus sabdariffa) apporte ses propriétés antioxydantes puissantes (anthocyanes), son action veinotonique et sa richesse en vitamine C. Il contribue à la récupération vasculaire après l’effort et apporte à la tisane sa belle couleur rubis et son acidité fruitée très désaltérante.

La verveine citronnée (Aloysia citrodora) est à la fois tonifiante et déstressante. Elle aide à la récupération nerveuse après un effort intense, réduit les tensions musculaires et favorise un état de calme détendu propice à la récupération. Son parfum citronné est très apprécié après l’effort.

L’orange boutons — boutons floraux d’oranger (Citrus aurantium) — apportent leurs propriétés calmantes et légèrement toniques. Riches en flavonoïdes, ils soutiennent la circulation et contribuent à la récupération du tonus général.

La prêle (Equisetum arvense) est la grande reminéralisante des sportifs. Extraordinairement riche en silice organique, elle soutient la solidité des cartilages, des tendons et des os — structures soumises à forte sollicitation lors de la pratique sportive régulière. Indispensable pour les sportifs qui veulent préserver leurs articulations sur la durée.

Mode d’utilisation

Versez de l’eau à 90-95°C sur 1 à 2 cuillères à café pour 250 ml. Laissez infuser 10 minutes (la prêle nécessite un temps d’infusion plus long). Buvez avant l’entraînement pour un effet tonique, ou après pour favoriser la récupération.

En été, préparez-la en version glacée — c’est une boisson de récupération délicieuse et naturelle.

Précautions d’emploi

• La prêle est déconseillée en cas d’insuffisance rénale et aux personnes allergiques aux Equisetaceae.
• Déconseillée aux femmes enceintes sans avis médical.

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