1 – Détoxifier* son corps en douceur avec des plantes :
On parle ici de solution pour soutenir et aider ses émonctoires de manière douce. Certaines plantes sont trop fortes pour une prise de première intention (demander conseil à un professionnel de santé avant toute automédication).
Les tisanes : plusieurs plantes peuvent nous aider tout au long de l’année, mais certaines seront plus adaptées pour la saison d’hiver. Nous avons par exemple le cassis, l’églantier, le chêne, le sureau, le cyprès, l’angélique, l’aubier de tilleul, le pissenlit, la fumeterre, l’orthosiphon, les chardons etc…
Ces plantes accompagneront nos fonctions d’éliminations, de soutien et de protection.
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Les teintures, la gemmothérapie et les hydrolats (eaux florales) : L’extraction sous les formes ci-avant, des principes actifs des plantes (de la plus dosée à la plus douce) nous offre des possibilités de compositions multiples et unitaires.
Il est aussi possible de combiner les tisanes avec une des formes ci-avant pour une efficacité contrôlée par rapport au profil de la personne et de son activité.
Les champignons : Peu connus et pourtant si efficaces. Ce sont les rois de l’immunité et de l’adaptation : Cordyceps, Agaricus, Resihi, Shitaké, Chaga, Tremelle, Maitaké, Pleurotte et Héricium.
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2 – Nourrir et hydrater son corps
Les concentrés fermentés : De la fermentation contrôlée qui contribuent à réduire la fatigue, soutenir son microbiome (donc aider à soutenir ses défenses immunitaires) et apporter les nutriments nécessaires pour notre système nerveux. Avec le Pianto.
Les vitamines : En hiver, nous ne pouvons synthétiser beaucoup de vitamine D faute de soleil, il faut donc se supplémenter régulièrement. Ne pas oublier aussi une cure de vitamine C (supplément ou dans les fruits et légumes) et les vitamines B6 (immunité et fatigue), B9 et B12 (immunité et métabolisme énergétique).
Les Minéraux et Oligo éléments : Le zinc pour le système immunitaire et le magnésium pour le système nerveux. Le sélénium anti-oxydant.
Les Acides aminés : La glutamine pour la muqueuse intestinale. N-Acétyl Cystéine pour le bien être respiratoire.
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3 – Avoir une activité physique suffisante chaque jour
Nous sommes à votre écoute pour toutes vos questions et compléments d’information à la boutique
*Le terme « toxine » est généralement utilisé pour décrire toute substance nocive pour les organismes vivants. Elle peut être d’origine naturelle ou synthétique.
Les toxines peuvent agir sur le corps de différentes manières et causer une variété d’effets négatifs, tels que des irritations de la peau, des maux de tête, des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, voire des convulsions et même la mort à des fortes doses.
Les toxines sont présentes dans l’environnement, l’alimentation, l’air, les produits que nous utilisons quotidiennement : cosmétiques, vêtements, etc. On peut également en retrouver dans les médicaments. Certaines toxines sont éliminées naturellement par l’organisme, tandis que d’autres peuvent s’accumuler dans les tissus du corps et causer des problèmes de santé sur le long terme.
En effet, le corps humain possède un système de détoxification naturel qui aide à éliminer les toxines de l’organisme. Ce système implique divers organes tel que le foie, les reins, les poumons, la peau et le système lymphatique. Cependant, certains facteurs tels que la surconsommation d’alcool, le tabagisme, une mauvaise alimentation et l’exposition à des toxines environnementales peuvent perturber la fonction de ce système, augmenter le risque d’accumulation de toxines dans le corps, et en empêcher leur correcte élimination.
En général, pour réduire l’exposition aux toxines, il est recommandé de manger des aliments biologiques, de boire de l’eau filtrée, d’utiliser des produits naturels et non toxiques, d’éviter le tabac et de limiter la consommation d’alcool. Il est également important de consulter un professionnel de la santé si vous pensez avoir été exposé à des toxines et que vous présentez des symptômes.