Méditation

Méditation : pour les corps qui ont oublié comment se détendre

Il existe deux types de stress : l’excitation alpha-sympathique (le rush, l’adrénaline, le faire) et l’état para-sympathique perturbé (quand le corps est épuisé mais ne peut plus se poser, la vigilance constante, l’incapacité à lâcher). L’hydrolat composé Méditation a été pensé pour cette deuxième situation — un mélange de trois eaux florales aux propriétés calmantes profondes pour aider le système nerveux à retrouver son équilibre.

Qu’est-ce qu’un hydrolat composé ?

Les hydrolats — aussi appelés eaux florales ou eaux aromatiques — sont les produits aqueux issus de la distillation à la vapeur d’eau des plantes. Plus doux que les huiles essentielles, ils concentrent néanmoins des principes actifs précieux et sont très bien tolérés. Un hydrolat composé est un mélange dosé de plusieurs hydrolats complémentaires agissant en synergie sur un même objectif. Préparés par votre herboriste à Lyon, nos hydrolats composés sont issus de plantes biologiques ou certifiées.

Composition & bienfaits

L’hydrolat de tilleul (Tilia cordata) est le calmant nerveux doux par excellence. Ses propriétés anxiolytiques légères et son action sur le système nerveux parasympathique aident à réduire l’anxiété chronique, à dénouer les tensions nerveuses profondes et à retrouver un état de calme intérieur. Sans accoutumance.

L’hydrolat de plantain (Plantago lanceolata) apporte ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes sur les muqueuses — y compris les muqueuses nerveuses. En phytothérapie, le plantain est utilisé pour calmer l’hyperréactivité de l’organisme aux stimuli externes, qu’ils soient allergiques ou nerveux.

L’hydrolat de lavande vraie (Lavandula angustifolia) est l’eau florale apaisante la plus connue et la plus utilisée. Son action anxiolytique et légèrement sédative est bien documentée. Elle contribue à réduire le cortisol, à détendre les muscles et à créer un espace intérieur de calme propice à la méditation et au sommeil.

Mode d’utilisation

En boisson : Diluez 1 cuillère à soupe (15 ml) dans un verre d’eau (250 ml). Buvez en soirée ou avant la méditation, lentement.

En spray : Vaporisez sur le visage, le cou et les poignets pour un effet apaisant immédiat. Peut s’utiliser sur l’oreiller pour favoriser le sommeil.

En diffusion : Quelques cuillères à soupe dans un diffuseur d’atmosphère ou dans le bain.

Précautions d’emploi

• Usage interne et externe. Conservez au réfrigérateur après ouverture.
• Déconseillé aux femmes enceintes (lavande en boisson) au premier trimestre.

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